ヨガのことQ&A

マタニティーヨガのDVDや動画でおすすめありますか?

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もうすぐ安定期に入るので、マタニティーヨガを始めたいと思っています。

教室に通うことも考えたのですが、ネット検索してもイマイチ自分にちょうどいい教室が見つからないので、DVDを購入して自分でコツコツやってみようかなと思っています。

同じようにDVDや動画でマタニティーヨガをされた方、オススメのものがありましたら教えていただけると嬉しいです!

よろしくお願いします★

こんにちは~
現在39週の初マタです^^私も安定期に入ってから自分で本とDVDを買って家でマイペースにやってます。

タイトルに書いたDVD付きヨガ本は個人的にやりやすく、オススメです^^

スタジオ・ヨギーというところが監修して作った本みたいですが、私は妊娠前からこのスタジオ・ヨギーというヨガ教室を通ってたのもあるかもしれませんが、体が馴染みやすく、今もほぼ毎日続けられています^^

内容は妊娠週数に合わせたオススメのポーズやお悩み別のポーズなど詳しくありますので、よかったら一度検索してみてくだい。

一人目妊娠中に、

高橋書店のマタニティーから産後まで使えるおうちヨガプログラム

というDVD付きの本を買いました。

もともと3日坊主の私は、やはりあまり続きませんでしたが、毎回検診で逆子と言われるようになり、帝王切開は避けたいと思い、本を引っ張り出してきて、逆子にきくのだけを繰返しやっていたら、お腹の中で今絶対向き変わったよね?って動きがありました。

その後の検診でやはり頭位になってて一安心。

そのまま自然分娩できました。

ヨガの経験も全然ないので、全体の良し悪しはわからないですが、写真もありDVDもありなので、動きはわかりやすかったです。

現在2人目妊娠中なので、安定期に入って気が向いたらまたやろうとは思ってます。

2人出産していますが、2人とも病院主催のマタニティヨガに通っていました。

そこで言われたのは、安定期に入って医師から許可が出てからと言うことと、30週以降で逆子と言われている人は絶対にやってはいけないポーズがあるそうです。

逆子と言われていてそのポーズをしてしまうと、赤ちゃんの頭が骨盤に入り込んで、逆子が治らなくなってしまう可能性が高いそうです。

DVDなどを見てご自宅でされるのも良いですが、そういうことをきちんと理解した上で、マタニティヨガの注意点をしっかり把握した上でやった方が良いですよ。


教えていただいた2つの書籍について、早速チェックしてみますね★

また、逆子の時はしてはいけないポーズなどあるんですね!

全く知らなかったので、とても勉強になりました!!

ありがとうございましたm( _ _ )m

まだまだその他にオススメや体験談などあれば募集中です♪

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