ヨガのことQ&A

アラフォーです。ホットヨガ体験コースに行きますが大丈夫でしょうか!?

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アラフォー、運動不足、肥満……こんな私がホットヨガの体験コースに行きますが大丈夫でしょうか!?

地域にスタジオがオープンしてお試し体験のチラシを見た友達から誘われたので気軽にOKしたものの日が迫るにつれて不安になってきました。

お試しコースなのでそんなに難しい事はしないと思ったりしますがヨガすらしたことないのにいきなりホットヨガ。

しかも体が固い上につきまくった贅肉が邪魔して前屈みも満足に出来ない始末。

そもそもホットヨガやる人は普段からスラッと綺麗な人がより綺麗になるためのもの??

ホットヨガ経験がある方、初めての時どんな事しましたか?

体験をきっかけに続けている方、どんな効果ありましたか?

教えて下さい!

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ホットヨガLAVAは、全国に220店舗も展開する業界最大のホットヨガスタジオ。店舗数が多いで仕事終わりも通いやすいし、2店舗通えるシステムもあります。

2つのスタジオに生活スタイルに合わせて通えるのはすごく便利。

体験レッスンもやっているので、痩せるきっかけができるかも♪

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私も一時期ハマっていたのですが、ぽっちゃり体型です(笑)まぁ、そりゃ細い人は多いですσ^_^;

結構暑くて湿度が高いので、最初は息するのもちょっと大変でした。

腹式呼吸して~と毎回指導されたので、それは今でも身についてます。

ただ、やはり高くて続きませんでした>_<

私も体は柔らかい方じゃないですけど、インストラクターから無理しない程度にと言われていましたし、その辺は気にしなくて良いと思いますよ。

お水忘れずに持って行ってくださいね~。

身体カチカチですが、ホットヨガやってました(笑)

なので、出来ないポーズもいくつか…^^;

無理せず、自分の気持ちイイ位置で止めてください と説明があったので、ポーズが出来なくても、できる範囲で頑張ってました。

自分の体調で、部屋への入退室も自由でした。

短時間ですが、スポーツ後のすっきり感が結構あります。

通うところによって違うかもしれませんが、私が通ってたところは薄暗かったので、1人で集中出来ましたよ(*^。^*)

今はお金と時間に余裕がないので行ってませんが、またホットヨガ通いたいです。


皆さん体験談ありがとうございました。

自分のペースで体調に合わせて入退室が自由そうなので気が楽になりました。

普段から汗をかきにくく新陳代謝が悪いので『滝のような汗』が出ることに期待してるんです!実は。

ありがとうございましたm(__)m

ホットヨガLAVAは目的別にプログラムがあるので、自分に合ったものを選べるのがいいですね。

スタッフさんが明るく親切で、内装もサロンのような雰囲気で清潔感があります。

LAVAは初めての方に向けて低価格の体験コースを用意しているので、まずは試してみましょう。

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