ヨガのことQ&A

5カ月に入る2人目妊婦。おすすめのマタニティヨガDVDを教えてください。

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もうすぐ5カ月に入る2人目妊婦です。

1人目出産後から腰痛があり、一度仰向けになるとなかなか身体が起き上がらない程の腰痛があります。

腰痛については今度の検診で相談してみる予定なのですが…

市販のマタニティヨガDVDをされている方がいらしたら、おすすめのDVDを教えてください。

希望としては、気軽に本屋で買えるものがいいです。(ネット販売などではなく)

体調がいいときを見計らって、実践してみようかと思っています。

よろしくお願いします。

現在ひとりめ妊娠中6ヶ月です♪

5ヶ月のはいった頃から、スタジオヨギーの『マタニティ・ヨガLesson―DVD付』という本を書店で購入し、週3~5日やっています。

30分コースと60分コースがあり、慣れるとしっかり太ももなど締まってくる感じです♪ もともとヨガが好きなこともあり、毎日やっても飽きません。

余裕があれば30分+60分続けてやって、汗をかいています。私はこれしか持っていなくて比較できず申し訳ないのですが、個人的には内容に満足してますしオススメです。ヨガをやると夜よく眠れるし、腰痛も緩和されますしね~。

ちなみに、DVDの説明でヨガ用のブロック等が使われるシーンが多々ありますが、自宅にあるタオルを折りたたんだものや大きめのクッションで充分代用できますよ。

スタジオヨギーの、DVD付き。TSUTAYAにありましたが、BOOK・OFFで半額でゲットしました!


ご意見いただき、ありがとうございます。
早速調べてみたら、スタジオヨギーってスタジオがいくつかあって有名なのですね!田舎者の私は初めて聞きました…笑。

DVDも調べてみたら、お手頃ですごく良さそうです。
本屋さんに見に行ってみます。
長く使う物でもないので、中古があったらいいな、、、ブックオフもチェックしてみます。

ありがとうございました!
お互い無事に出産出来ますように。

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