ヨガのことQ&A

ホットヨガってどうですか?体験からはじめて考えようと思っています

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娘(2歳)の卒乳もおわり、やっと食欲落ち着いてきました。

ご近所にホットヨガ教室ができたので、行ってみようと思いますが、知らないことばかりで、実際どうなんだろう?と思って知りたいことたくさんあります。

まず、私自身ふつうのヨガを2回ほどスポーツクラブやったことありますが、身体がかたくて、なかなかポーズもうまくとれなかった経験があります。

なんかそのときは面白く感じなくて、エアロビやボクササイズばかりやっていました。動いた方が、当時楽しくスポーツできました。

あれからもう10年がたち、そろそろアラフォーの自分にはゆっくりめが良さそうかなと思っています。

汗をかくのが好きなので、ホットヨガだったら、ポーズできなくても汗をかけるし、いいかなと思っています。

実際のところどうでしょうか?

また、服装も、どんな格好でいけばいいのでしょう?

まずは体験からはじめて考えようと思っていますが、わからなすぎるので、経験者いたら教えてください。

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ホットヨガLAVAは、全国に220店舗も展開する業界最大のホットヨガスタジオ。

店舗数が多いで仕事終わりも通いやすいし、2店舗通えるシステムもあります。

2つのスタジオに生活スタイルに合わせて通えるのはすごく便利。

体験レッスンもやっているので、痩せるきっかけができるかも♪

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2年ほどLAVAに通ってました。

お部屋事態がエアコンとヒーターと加湿器を駆使してちょっとしたサウナのようで汗はかきますよ。

水分補給は普通のヨガより気を使ってとるようにします。

お部屋も暗いので、ポーズが出来なくても周りの人の視線が気になりませんでした。

私は最初部屋の暑さでポーズどころではありませんでした笑

料金は普通のヨガよりお高めでした。

普通の生活では出ない滴る量の汗をかいて、運動した!!って達成感があり好きでした。

コースによりますが、やはり疲れるので回数をこなすには体力がつかないと無理です。

格好はヨガウェアなどもってなかったので、タンクトップやTシャツにハーフパンツなどでやってました。

20~30代が多かったですが、みなさんご近所感満載のラフスタイルでしたよ。

動きやすければOKではないでしょうか。

ご参考になれば幸いです。

私も近くにヨガスタジオができて、初めて1か月くらいたちます。

前にもヨガはやってたのですが、もう何年もやってなくて、体もかなり硬くなってます。

できないポーズでもできるとこまでしかやってませんが、家で復習したりしてます。

服装ですが、上はTシャツ。わりとゆったりめのTシャツに中はタンクトップ。

下はレギンスですが、おまたが恥ずかしいので、スカートとかショートパンツの重ねばきです。

パンツはぴったりしている方が動きやすいと思います。

水分補給をこまめにやるのですが、炭酸水の方がいいみたいですよ。

他の人の目がきになるなら、後ろのほうでやればいいですよ。

けっこう、必死でやってるんで、他の人はあまり気にならないですね。

ヨガをしてる時は、足がプルプルして、「明日は筋肉痛だー」と思うんですが、筋肉痛には全くなりません。

帰りの着替えは必須です。Tシャツびしょびしょになります。

私はもうすぐ45歳になるのですが、若い人が多いかなと思ったら、そうでもなく、同じ年くらいの人が多くてよかったです。

来週はGWで休みなので残念ですが、続けようと思います。

頑張りましょうね。


ちょっとがんばって、やってみようと思います。

服装のこととか、丁寧に教えてくださり、感謝です。

着替えを持参して、硬くなった身体をほぐそうかと思います!

ホットヨガLAVAは目的別にプログラムがあるので、自分に合ったものを選べるのがいいですね。

スタッフさんが明るく親切で、内装もサロンのような雰囲気で清潔感があります。

LAVAは初めての方に向けて低価格の体験コースを用意しているので、まずは試してみましょう。

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